Bien-être & Santé - Page 16

Partout dans le monde, des gens se jettent dans des lacs glacés, plongent dans des congélateurs géants et restent pendant de longues minutes sous une douche froide… Qu’est-ce que la thérapie par l’exposition au froid ? La thérapie par le froid consiste en une brève exposition au froid: terminer sa douche par un jet d’eau froide sur le torse pendant quelques minutes,prendre un bain glacé pendant 4 à 6 minutesfaire une séance de cryothérapie En gros, vous placez votre corps dans un environnement extrêmement froid pendant quelques minutes seulement. Vous vous demandez peut-être pourquoi quelqu’un voudrait faire cela. Il s’avère que les avantages de la thérapie par le froid sont importants. La thérapie par le froid introduit un bon stress. Ce stress aide votre corps à mieux s’adapter au mauvais stress (causé par un sommeil insuffisant, un stress émotionnel, une maladie chronique, etc.) Il y a également une cascade d’effets sur les hormones, le système immunitaire et les neurotransmetteurs qui peuvent avoir un impact positif…

Le marché du développement personnel est en plein essor et attire bon nombre de personnes. Les livres et les ouvrages sur cette technique d’épanouissement de soi envahissent les librairies et les bibliothèques. Les séances de coaching bien-être se font aussi nombreuses. Quelles sont les bonnes raisons de suivre un stage de développement personnel ? Avoir une…

La toux figure parmi les maux de l’hiver qui touchent petits et grands. Le rhume, la bronchite ainsi que la laryngite en sont les principales causes. Qu’il s’agisse d’une toux sèche ou d’une toux grasse, les irritations et le mal de gorge sont souvent inévitables. Heureusement, nos grands-mères ont trouvé des remèdes naturels pour soulager…

De nombreuses études ont montré que boire une tasse de thé vert à raison de trois fois par jour permet de bénéficier de ses propriétés antioxydantes. Le thé vert japonais, dont le sencha, s’avère être le plus riche en antioxydant. Quels sont les bienfaits des thés sencha ? Comment les préparer ? Où vous procurer du thé…

Si vous vous demandez comment faciliter la digestion avec le kombucha, vous êtes au bon endroit. Cette boisson populaire a la réputation d’être un puissant remueur d’estomac, mais il y a un gros problème : vous ne savez probablement pas quel kombucha est le meilleur pour vous. La vérité est que le kombucha peut être…

Le ginseng est une plante médicinale populaire qui pousse dans certaines régions d’Asie, de Sibérie et d’Amérique du Nord. Il peut pousser dans divers environnements : bois, sous-bois ou forêts. Les racines des plantes de ginseng sont utilisées comme remède à base de plantes depuis des siècles en Chine, en Corée et dans d’autres pays…

La maladie de Paget du mamelon est une forme rare de cancer du sein. Elle se manifeste principalement chez les femmes de plus de 50 ans et peut être associée à un cancer du sein sous-jacent. Il est donc nécessaire d’identifier les signes avant-coureurs de la maladie de Paget du sein pour assurer une prise…

Vous souffrez de douleurs causées par une inflammation ? Cette réaction naturelle de votre corps face à un traumatisme étant très inconfortable, les médicaments antidouleurs ne suffisent pas toujours. Il est donc intéressant de se tourner vers les avantages offerts par l’aromathérapie à l’aide de massages anti-inflammatoires pour prendre soin de soi. Découvrons ensemble 5 techniques…

Adieu les chaudes et lourdes journées d’été ! L’automne montre enfin le bout de son nez. C’est l’occasion de célébrer cette belle saison et de profiter un maximum des activités et des couleurs. Découvrez tout de suite pourquoi l’automne demeure définitivement la meilleure saison de l’année. 1) La température est parfaite Le soleil se radoucit…

Comme toutes les chaussures de travail, les chaussures utilisées dans le milieu médical doivent répondre à certaines normes spécifiques. Ainsi, si vous travaillez dans un laboratoire ou dans une clinique, vous devez porter des chaussures répondant à la réglementation en vigueur pour ce secteur. Le respect des normes est essentiel en milieu hospitalier, étant donné…