Les principales vitamines dont votre corps a besoin au quotidien
Substances organiques ne possédant pas de valeur énergétique, les vitamines sont pourtant indispensables pour votre corps. Incapable de les synthétiser en quantité, il en a nécessairement besoin pour son fonctionnement. Voici les vitamines essentielles à votre organisme et qui vous permettent d’être en bonne santé ! Les vitamines : un rôle important dans votre bien-être général Le véritable rôle des différents types de vitamine et minéraux en complément alimentaire ou sous d’autres formes reste méconnu de certaines personnes. Ces petites molécules peuvent se comporter comme des coenzymes. Cette fonction est remplie par des vitamines de la catégorie (B1, B2, B3, B5 et B6) en contribuant à des réactions enzymatiques telles que la production d’énergie, par exemple. Les vitamines sont également antioxydantes en empêchant les radicaux libres de causer des dommages à vos cellules, et par conséquent dans votre organisme. C’est le cas notamment de la vitamine C et de la vitamine E, cette dernière ayant la capacité de s’intégrer dans les membranes de la…
