Nutrition

Pour être en bonne santé, le corps humain a besoin de nutriments essentiels. La carence en minéraux et oligo-éléments pourrait effectivement affaiblir le système immunitaire de notre organisme. Parmi les oligoéléments essentiels, nous pouvons distinguer le cobalt. Il permet à notre organisme de fabriquer de la vitamine B12, un élément indispensable à la division cellulaire.  Tout en renforçant votre métabolisme, il stimule la production de globules rouges. Il permet entre autres de soulager les migraines, de lutter contre la dépression et les troubles de la mémoire. Vous devrez donc consommer une quantité suffisante de cobalt pour être au top de votre forme. Quels sont donc les aliments les plus riches en cobalt ? Les réponses dans les lignes qui suivent. Les aliments d’origine animale Puisque le cobalt est une composante de la vitamine B12, les aliments qui en contiennent le plus sont donc ceux qui intègrent le plus de vitamine B12. …

Afin de toujours être au top niveau forme, il est conseillé de manger de manière saine et équilibrée. Pour perdre du poids, il est recommandé de consommer une quantité suffisante de fruits et légumes au quotidien. Cependant, beaucoup de personnes se demandent si les fruits sucrés à l’instar des dattes…

Il y a beaucoup de confusion quant à savoir si manger certains aliments avant le coucher est une bonne ou une mauvaise idée. En effet, de nombreux mythes circulent.  Cependant, il n’y a certainement rien de mal à manger un fruit le soir. En fait, c’est probablement l’une des meilleures…

Lorsqu’on parle de nutrition et de santé, nombreux sont les conseils qui se contredisent et qui n’ont même parfois aucune valeur officielle. Mais dans ce flot d’informations, il semblerait que les aliments verts fassent l’unanimité chez les spécialistes et les consommateurs.Les aliments verts, c’est une grande famille de denrées dont…