Nutrition

Nous voulons tous un mode de vie sain. Néanmoins, parfois, combler le fossé entre vouloir être en bonne santé et faire le travail pour être en bonne santé peut sembler difficile, voire impossible. Par exemple, s’en tenir à une alimentation saine tout le temps peut paraître difficile, en particulier avec un emploi du temps chargé ou un problème de santé sous-jacent. De plus, avec tant de conseils bien intentionnés, mais mal informés, il est facile de se sentir dépassé et confus quant à la meilleure façon de commencer. Avec l’aide d’un coach nutritionnel, adopter des habitudes positives n’a pas à être si difficile. En utilisant des concepts diététiques ou non, un coach en nutrition vous aide à identifier ce qui vous empêche d’adopter un mode de vie sain. Il ne s’agit pas seulement de compter les calories et d’intensifier l’activité physique, il s’agit également de s’attaquer aux causes profondes des habitudes de vie malsaines. Ci-dessous, nous partageons ce qu’est un coach nutritionnel, ses références et…

Mincir durablement et sans frustration est bel et bien possible. Pour cela, il suffit de bien s’y prendre. Ainsi, comment peut-on perdre du poids sereinement ? Essayer le régime hyperprotéiné Le régime hyperprotéiné est typiquement hypocalorique. Comme son nom l’indique, il apporte énormément de protéines et à l’inverse un faible taux de calories. Les protéines…

Le Rooibos est un arbuste cultivé uniquement en Afrique du Sud. Considéré comme la boisson nationale du pays, il est comparé au thé, car il se fait infuser de la même manière. Le Rooibos est très apprécié en raison des nombreuses vertus qu’il possède. Cependant, quels sont les avantages que possède ce thé ? Le…

L’huile de foie de morue est une huile obtenue par décantation des foies de morue cuits et écrasés. Sa consommation est aujourd’hui très encouragée, parce qu’elle a de nombreux effets bénéfiques sur l’organisme. L’huile de foie de morue se décline différemment afin de varier ces modes de consommation. Malgré son goût prononcé, il suffit de…

Si l’hiver est une saison qui annonce le retour du froid, c’est également la période durant laquelle de nombreuses personnes se permettent quelques écarts. Le début de l’hiver coïncide en effet avec la période des fêtes. On se permet alors de manger des plats copieux et du chocolat. Résultats des courses : on prend plusieurs…

La médecine traditionnelle indienne ne cesse de nous surprendre avec ses différents bienfaits. La médecine ayurvédique repose sur cette tradition permettant d’améliorer notre santé ainsi que notre bien-être au quotidien. Il s’agit d’un régime alimentaire essentiellement basé sur certains aliments ultra-digestes, sains et équilibrés. Découvrez les ingrédients à privilégier dans le cadre d’un régime alimentaire…

Sportif de compétition ou non ? Les protéines occupent une place importante dans votre alimentation. Surtout si le sport que vous pratiquez dépend en grande partie de vos muscles, il y a une dose stricte quotidienne de protéine à avoir dans votre alimentation. Si les sources de protéine les plus courantes sont les viandes, les…

C’est un fait aujourd’hui que notre environnement ainsi que notre mode de vie actuel s’avèrent très polluants. Et cette situation génère de nombreuses conséquences sur notre organisme. Fatigue chronique, perte d’énergie, troubles du sommeil, maux de tête réguliers, problèmes cutanés… si vous êtes confrontés à ces maux, ne cherchez pas loin.Tous ces signes indiquent que…

Affiner sa silhouette en suivant un régime amaigrissant est très courant. Vous pouvez ressentir le besoin de vous débarrasser de vos quelques kilos en trop pour votre santé, pour votre développement personnel ou tout simplement pour pouvoir rentrer dans une tenue que vous adorez. Pour maigrir naturellement, changez vos habitudes alimentaires et surtout, optez pour…

Le thé bio se présente sous plusieurs formes : le thé vert bio qui est le plus répandu, le thé blanc, le thé noir, le thé Wu-long et le thé rouge ou thé pu erh. Ils offrent tous de belles saveurs qui diffèrent légèrement selon la méthode de cueillette utilisée lors de la récolte. Les…