Bien-être & Santé

Une séance de hammam est toujours un pur moment de détente et de relaxation. Beaucoup apprécient ce bain à la vapeur et sont même prêts à passer des heures dans la cabine. Pourtant, il est essentiel de respecter la durée imposée pour éviter des complications. Qu’est-ce qu’un hammam ? Le hammam est un bain à vapeur qui trouve son origine dans les pays du Maghreb et du Moyen-Orient. Il n’est pas à confondre avec le sauna, originaire des pays nordiques. En effet, celui-ci diffuse une chaleur sèche tandis que le hammam diffuse une chaleur humide. En moyenne, il est chauffé à une température de 45 °C. Le hammam se compose de 4 parties, dont une pièce où la température est ambiante. La chaleur augmente au fur et à mesure que vous changez de pièce.  Les vertus du hammam Le hammam apporte de réels bienfaits pour votre santé. En effet, il envoie des jets de vapeur chaude permettant de dégager les voies respiratoires. Il vous aide à humidifier…

L’oreiller fait partie des éléments importants de la literie. En pratique, il contribue à la qualité du sommeil. En effet, l’oreiller a la capacité de faciliter l’endormissement. C’est un matériel nécessaire pour jouir d’un sommeil réparateur. En l’utilisant, vous pouvez éviter un mauvais positionnement de la colonne vertébrale, mais aussi les douleurs provenant des épaules…

Les gammas globulines répertoriés dans notre organisme sont actuellement nombreux. Elles sont fabriquées par les cellules. Leur taux peut être en hausse ou en baisse, ce qui peut provoquer certaines anomalies. Pour vous aider à mieux comprendre le gamma globuline, voici ce que vous devez savoir. Gamma globuline, la définition Les gammas globulines sont des…

Vous rêvez d’avoir des mains aussi fines que les actrices d’Hollywood ? Vous trouvez vos doigts trop boudinés ? On a une excellente nouvelle, maigrir des mains c’est tout à fait possible. Encore faut-il savoir comment faire la part des choses entre la graisse, la morphologie ou encore l’action de l’environnement. Vous n’avez pas à vous inquiéter,…

Le cabinet dentaire a pour vocation de soigner et de prévenir les maladies des dents et les problèmes liés. Pour ce faire, plusieurs types de soins y sont dispensés. Ce centre de santé est dirigé par un chirurgien-dentiste. Ce dernier peut être assisté de collaborateurs. Le choix d’un cabinet dentaire se fait en tenant compte…

Les bienfaits du yoga ne sont plus à prouver. D’ailleurs, au cours de ces dix dernières années, le nombre de pratiquants a fortement augmenté. Le yoga est une discipline facile à maîtriser avec l’expérience. Cependant, pour les débutants, les cours collectifs sont d’une grande importance pour pouvoir s’initier. Zoom sur le déroulement d’une séance de…

L’absinthe est une plante vivace appartenant à la famille des Astéracées. Elle pousse souvent dans les montagnes en moyenne altitude, sur le littoral et au bord des rivières. Elle s’utilise depuis l’antiquité. En effet, cette plante des Alpes possède plusieurs propriétés médicinales qui sont parfois insoupçonnées. Dans cet article, nous allons vous éclairer sur les…

Les massages sont des méthodes de relaxation et de soulagement du stress. Depuis des millénaires, ils sont également utilisés comme technique de guérison en cas de blessures et de douleurs. Il peut être déroutant de choisir quel type de massage adapté sans connaître leurs avantages sur la santé. Découvrez les différents massages les plus demandés…

L’aérobie constitue l’un des sports les plus conseillés pour préserver santé et bien-être. Et pourtant, vous êtes encore nombreux à ignorer cette pratique ou à confondre l’exercice aérobie avec d’autres disciplines. Dans ce dossier, découvrez tout ce que vous devez connaître à propos de cet entraînement physique ! L’aérobie, c’est quoi ? Le mot aérobie est issu…

On entend souvent parler de la mastose sans savoir de quoi il s’agit exactement. En effet, la mastose est une inflammation bénigne et non inflammatoire chez la femme. Elle concerne surtout les femmes âgées entre 30 et 50 ans et se présente généralement sous forme de kyste ou d’un adénofibrome. Dès les premiers signes…