Bien-être & Santé - Page 2

Le dry needling, ou puncture sèche, est une technique utilisée principalement par certains kinésithérapeutes et thérapeutes manuels pour soulager les douleurs musculaires et les tensions. Elle consiste à insérer de fines aiguilles dans des points précis appelés « points gâchettes » afin de provoquer une réaction physiologique censée relâcher le muscle et réduire l’inconfort. Si cette méthode gagne en popularité, notamment pour les sportifs et les personnes souffrant de douleurs chroniques, elle n’est pas sans risques. Connaître ses dangers permet de prendre une décision éclairée avant de s’y soumettre. Des effets secondaires fréquents mais bénins La majorité des effets indésirables liés au dry needling sont légers et temporaires. Après une séance, il n’est pas rare de ressentir une douleur locale ou une sensibilité accrue dans la zone traitée. De petites ecchymoses peuvent apparaître, ainsi qu’une légère raideur musculaire. Ces réactions sont généralement le signe que le muscle a été stimulé et qu’il entame son processus de récupération. Elles disparaissent en quelques heures ou quelques jours.

Nous vivons à une époque où l’écran est devenu une extension de nous-mêmes. Téléphone, ordinateur, tablette, montre connectée: du réveil au coucher, nous sommes inondés de notifications, messages et flux d’informations. Selon certaines études, un utilisateur consulte son smartphone plus de 150 fois par jour. Cette hyperconnexion, si elle facilite l’accès au savoir et à…

La couperose est une affection cutanée qui se traduit par une rougeur diffuse et persistante du visage, due à la dilatation anormale de petits vaisseaux sanguins situés sous la peau. Si elle n’est pas dangereuse sur le plan médical, elle peut être gênante au quotidien et altérer la confiance en soi, notamment lorsque l’apparence joue…

Le stress et l’anxiété font partie des maux les plus courants de notre époque, qu’ils soient liés au travail, aux études ou aux événements du quotidien. Pour les soulager, de nombreuses personnes se tournent vers des solutions naturelles, et parmi elles, les huiles essentielles tiennent une place de choix. Issues de plantes aromatiques, elles concentrent…

Avec le temps, le soleil, les hormones ou encore les cicatrices d’acné, les taches pigmentaires peuvent apparaître sur le visage, le décolleté ou les mains. Si elles sont bénignes, elles n’en restent pas moins sources d’inconfort pour celles et ceux qui souhaitent retrouver un teint uniforme. Bonne nouvelle : il existe aujourd’hui des solutions naturelles…

L’earthing, ou mise à la terre corporelle, séduit de plus en plus d’adeptes à travers le monde. Cette pratique, qui consiste à marcher pieds nus sur la terre, l’herbe ou le sable, ou encore à dormir relié à des systèmes conducteurs, promet d’apporter de nombreux bienfaits. Certains lui prêtent le pouvoir de réduire l’inflammation, d’améliorer…

Les soins énergétiques séduisent de plus en plus de personnes en quête de mieux-être, de recentrage et d’un regain d’équilibre intérieur. Qu’il s’agisse de reiki, de magnétisme, de bioénergie ou d’autres pratiques, ces séances permettent souvent de libérer des blocages, de détendre profondément le corps et d’apaiser l’esprit. Pourtant, une question revient fréquemment : combien…

L’épine calcanéenne, communément appelée « épine de Lenoir », est une excroissance osseuse qui se forme sous le talon, au niveau du calcanéum. Souvent associée à une fasciite plantaire, elle provoque des douleurs parfois aiguës, surtout au lever ou après une longue station debout. Si son apparition est assez fréquente, beaucoup s’interrogent sur sa durée…

Vous avez peut-être déjà entendu parler du lithothamne, cette petite algue marine aux multiples bienfaits pour la santé ? Si ce nom vous semble encore mystérieux, ne vous inquiétez pas ! Aujourd’hui, nous allons explorer ensemble ce trésor marin qui gagne à être connu. Que vous souffriez de problèmes articulaires, d’acidité gastrique ou que vous cherchiez…

Le gua sha, technique ancestrale issue de la médecine traditionnelle chinoise, connaît un véritable engouement depuis quelques années, notamment dans le domaine du soin du visage. Utilisé avec une pierre lisse en quartz ou en jade, il promet un effet « bonne mine », une stimulation de la circulation et un drainage lymphatique doux. Sur…