Les meilleurs compléments alimentaires pour vous aider

Parfois, le corps a besoin d’un coup de pouce pour rester en forme. Justement, les compléments alimentaires sont des éléments qui viennent en renfort à votre régime alimentaire normal. Ils constituent une source concentrée de nutriments, de sels minéraux, d’oligo-éléments et de vitamines. En plus de combler certaines carences, les compléments alimentaires participent au bon fonctionnement de votre organisme. Quels sont les meilleurs compléments alimentaires ?

La spiruline, reine des compléments alimentaires

Incroyablement bénéfique pour le corps humain, est un complément alimentaire phare du bien-être au quotidien. Pour cause, cette algue possède des propriétés nutritionnelles uniques au monde. Elle présente une composition très riche en protéines végétales, en fer, en fibres et en vitamines. C’est aussi une excellente source de minéraux et d’oligo-éléments essentiels.

Plusieurs boutiques comme Pro’herbes par exemple, proposent des compléments alimentaires garantissant bienfaits et efficacité. Vous y découvrirez notamment de la spiruline sous différentes formes :

• en gélule,
• en poudre,
• en comprimés,
• en paillette, etc.

Selon de multiples études, la spiruline permet de rester en forme et de lutter contre la fatigue. En même temps, elle booste votre système immunitaire. Ce complément alimentaire s’avère aussi très efficace pour contrôler le poids et améliorer l’endurance (ainsi que la résistance). Il réduit la glycémie sanguine.

Les bienfaits du charbon sur la santé digestive

Aussi appelé « charbon actif », le charbon végétal est un complément alimentaire particulièrement bénéfique aux fonctions intestinales. Disponible sous plusieurs formes (granulés, poudre, gélules et comprimés), on le considère comme un remède efficace contre les troubles intestinaux et digestifs.

Connu pour sa forte capacité d’absorption, le charbon végétal activé fixe les gaz intestinaux ainsi que les toxines responsables de la gastroentérite. Concrètement, une fois avalé, il élimine toutes les substances indésirables présentes dans les intestins, les reins ou encore le foie. De plus, il favorise le bon fonctionnement des intestins. Il permet aussi de lutter contre plusieurs troubles digestifs, dont :

• la diarrhée,
• les ballonnements,
• l’aérophagie,
• la mauvaise haleine,
• les flatulences,
• la constipation,
• les brûlures d’estomac,
• le reflux gastrique.

Le charbon végétal actif est aussi présent dans la composition de certains produits cosmétiques, de soin et d’hygiène. Utilisé comme masque et gommage par exemple, ce produit purifie la peau. On le retrouve même dans certains dentifrices en raison de sa capacité à blanchir les dents, et à prévenir le tartre.

Le magnésium pour diverses raisons

Essentiel au bon fonctionnement du corps humain, le magnésium constitue aussi un complément alimentaire de taille. En effet, ce nutriment possède plusieurs bienfaits. Par exemple, il est excellent pour lutter contre le stress. Il participe aussi à la libération de la dopamine et de la sérotonine. En d’autres termes, il possède un effet relaxant. En plus, c’est un bon régulateur d’humeur et de sommeil.

De nombreuses études le prouvent également : le magnésium fait partie des traitements les plus efficaces contre les troubles du rythme cardiaque. Il permet de lutter contre différentes maladies cardiovasculaires. Ce nutriment favorise en même temps la construction osseuse, tout en la renforçant.