
Alimentation ayurvédique : les aliments à privilégier
La médecine traditionnelle indienne ne cesse de nous surprendre avec ses différents bienfaits. La médecine ayurvédique repose sur cette tradition permettant d’améliorer notre santé ainsi que notre bien-être au quotidien. Il s’agit d’un régime alimentaire essentiellement basé sur certains aliments ultra-digestes, sains et équilibrés. Découvrez les ingrédients à privilégier dans le cadre d’un régime alimentaire ayurvédique. Les aliments 100 % naturels Le régime ayurvédique est une des meilleures habitudes alimentaires à adopter pour préserver l’équilibre de votre système digestif. Il ne s’agit pas seulement de bien manger, mais aussi de prendre soin du corps et de l’esprit. Selon cette médecine traditionnelle originaire d’Inde, les aliments puisent leurs forces énergétiques dans la nature. Ainsi, la consommation d’aliments 100 % naturels, c’est-à-dire n’ayant subi aucune transformation industrielle, est une règle d’or. De ce fait, évitez autant que possible les aliments ayant suivi un procédé de transformation comme la stérilisation, la surgélation et la cuisson. Vous ne devez pas non plus manger des aliments contenant des additifs et autres substances…