Minceur : prendre de bonnes résolutions avant l’hiver

Si l’hiver est une saison qui annonce le retour du froid, c’est également la période durant laquelle de nombreuses personnes se permettent quelques écarts. Le début de l’hiver coïncide en effet avec la période des fêtes. On se permet alors de manger des plats copieux et du chocolat. Résultats des courses : on prend plusieurs kilos qu’il faudra perdre pour retrouver la ligne. Afin d’éviter tout ceci, il est préférable de prendre des résolutions dès à présent.

Suivre un programme de repas minceur avant l’arrivée de l’hiver

Prendre du poids est très rapide. Se débarrasser de ses kilos en trop, en revanche, est une autre histoire. C’est pourquoi il est conseillé d’adopter un régime alimentaire équilibré et sain. Cuisiner des repas sains et équilibrés nécessite toutefois du temps et certaines connaissances. Fort heureusement, il existe une solution simple et efficace : suivre un programme minceur avec des plats préparés. Selon des sites comme Cheef.fr, cela permet de faire un rééquilibrage alimentaire sans bouleverser les habitudes du quotidien.

Les plats proposés grâce à ce type de programme apportent à l’organisme tout ce dont il a besoin. Les recettes intègrent des aliments à faible densité énergétique, ce qui permet à la personne qui suit le régime de perdre du poids sainement ou de maintenir son poids idéal. Les plats d’un programme minceur sont généralement composés de légumes, de céréales complètes, de viande et de fruits. En suivant un tel programme, le besoin de manger diminue considérablement. On ne ressent pas le sentiment de privation qui est présent lors des régimes alimentaires sévères. Avec un programme de repas minceur, on fait du bien à son organisme tout en se faisant plaisir.

Bonne résolution : commencer le sport avec un coach sportif

Pour retrouver la ligne ou se stabiliser, il faut manger équilibré. Selon les experts, la part de l’alimentation est estimée à 75 % dans un processus de perte de poids. Le sport permet toutefois de booster le processus et de se débarrasser des kilos plus rapidement. Il est ainsi recommandé de faire appel à un coach sportif pour bénéficier d’un accompagnement sur mesure et afin de toujours rester motivé. Faire du sport seul est possible, mais il faut avoir beaucoup de volonté et être rigoureux pour tenir sur la durée. De plus, un coach sportif connaît les exercices à réaliser en fonction des résultats souhaités. Prendre des cours avec un coach sportif permet par ailleurs d’acquérir les bonnes techniques et d’éviter les blessures.

Prendre rendez-vous avec un diététicien, une bonne résolution minceur avant l’hiver

Le diététicien est un professionnel de santé qui est spécialisé dans l’alimentation et la nutrition. Il accompagne ses patients dans leur démarche vers un meilleur régime alimentaire. Prendre rendez-vous avec le diététicien permet de mieux gérer son poids. Il établit un bilan personnalisé avec le patient pour l’aider à faire les choix alimentaires les plus adaptés à son objectif tout en s’adaptant à ses goûts. Le professionnel l’orientera également vers une activité physique qui lui convient pour obtenir de meilleurs résultats.