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Avez-vous remarqué que vous manquez d’énergie pour accomplir les tâches quotidiennes ? Il n’y a pas de quoi vous inquiéter, car cela arrive à tout le monde. Cependant, cette situation peut devenir problématique lorsqu’elle perdure. Il existe tout de même des gestes simples à adopter afin d’éviter ce manque d’énergie. Retrouvez dans ce guide 10 conseils pour avoir plus de vitalité. Dormez bien ! En général, la fatigue et le manque de vitalité expriment le besoin de sommeil. Par conséquent, pour maintenir votre vigueur, il est important de respecter le cycle naturel de repos. Ainsi, vous bénéficierez d’un surplus de tonus que vous utiliserez tout au long de la journée. Néanmoins, il ne s’agit pas simplement de dormir. Il est surtout important de le faire dans de bonnes conditions. Ceci vous permet d’optimiser les bienfaits du sommeil sur votre organisme. Vous devez donc opter pour le meilleur matelas et une literie très confortable. Prenez en compte l’accueil du matelas, son épaisseur et sa densité. En…

Idéal substitut au lait de vache, le lait de chanvre est riche en protéines, vitamines et minéraux. Il s’agit d’une véritable boisson végétale qui est obtenue à partir d’un mélange de graines de chanvre moulues et d’eau. C’est une excellente alternative pour les personnes qui souffrent d’intolérance au lactose. Sa composition le rend également parfait…

Le lithothamne est très apprécié dans le domaine du soin et du bien-être. Il s’agit d’une petite algue rouge appartenant à la famille du corail, possédant une teneur en calcium élevée. On retrouve principalement cette algue dans les fonds marins peu profonds de la Bretagne, de la Norvège, de l’Angleterre et de l’Islande. Quels sont…

Le thé bio se présente sous plusieurs formes : le thé vert bio qui est le plus répandu, le thé blanc, le thé noir, le thé Wu-long et le thé rouge ou thé pu erh. Ils offrent tous de belles saveurs qui diffèrent légèrement selon la méthode de cueillette utilisée lors de la récolte. Les…

L’acné concerne des boutons qui gâchent l’esthétique de la peau et du visage. Ils sont souvent source de mal-être. Ces boutons apparaissent en très grand nombre à l’âge de l’adolescence. Cela n’empêche que ces imperfections touchent aussi les adultes. Pour les traiter, il est toujours conseillé de consulter un dermatologue. Toutefois, une alternative existe: la…

Au même titre que les formes solides ou sèches, les compléments alimentaires liquides sont considérés comme une source concentrée de nutriments pour l’organisme. Leur consommation peut être une réelle alternative pour pallier tout éventuel déficit d’apports en micronutriments et rééquilibrer le régime alimentaire. Les compléments alimentaires liquides sont-ils vraiment efficaces ? Quelles sont les astuces…

Pour exploiter tout son potentiel et réussir ses objectifs, être heureux est une nécessité. L’épanouissement personnel permet de se mettre en lumière, d’avoir confiance en soi et d’être complètement soi-même avec les autres. Mais il suffit d’un petit complexe pour nous cacher derrière un masque. Alors comment s’épanouir ? Consulter un coach de vie Le…

Les Vans ont du succès chez les surfeurs, les snowboarders et les skateurs. Et pour cause, il s’agit d’une paire de chaussures résistante et à la fois stylée. Les Vans peuvent merveilleusement s’accorder avec vos vêtements décontractés. Cependant, vous pouvez également les porter avec une tenue plus habillée pour casser le style trop classique. Comment…

Short, bermuda et pantacourt ont un point commun : on les sort de l’armoire dès les premiers beaux jours. Pratiques, légers, confortables, ces trois éléments indémodables du dressing masculin s’adaptent à toutes les situations et à toutes les envies mode. Choisis avec soin, ils s’ajustent au style de chacun. Réussir son look avec l’une ou…

Bien plus qu’un accessoire de mode élégant et vintage, le bracelet en cuivre est également un grand classique de la médecine douce. Il est utilisé depuis l’antiquité pour traiter certains troubles du métabolisme humain. Sa renommée se transmet de génération en génération. Quels sont les bienfaits et les dangers représentés par le port de ce…