Bien-être & Santé - Page 5

Après une journée de travail épuisante ou une séance intensive d’entraînement, il est important de se détendre et de faire le plein d’énergie. Pour ce faire, le sauna et le hammam sont des méthodes de relaxation qui peuvent être bénéfiques pour la santé et le bien-être. Il n’est pas toujours évident de choisir entre les deux, car ils ont de multiples points communs. Quelle méthode de relaxation choisir entre le sauna et le hammam ? Petite histoire de l’origine des saunas et des hammams Originaire de Finlande, le sauna est une pratique ancestrale qui signifie « la suée » en finnois. Ce terme est parfaitement approprié, car cette méthode de relaxation vise à éliminer les toxines de l’organisme par le biais de la transpiration. Cette cabane à chaleur est apparue il y a plus de 2000 ans. À son origine, la première cabine de sauna fut confectionnée à l’aide de troncs d’arbre. Elle était dotée d’une cheminée qui évacuait la fumée. Ce procédé fut adopté…

Le temps de sommeil est un aspect important de la santé et du bien-être. Une bonne nuit de sommeil peut vous aider à être plus alerte, concentré et productif tout au long de la journée. Déterminer le temps dont votre corps a besoin pour se reposer n’est pas toujours une tâche facile. Voici quelques conseils…

Les formations bien-être gagnent en popularité ces derniers temps. Avec des modes de vie toujours plus stressants et occupés, il s’avère important de prendre soin de soi. Mais quelles sont les formations les plus appréciées par les gens aujourd’hui ?  Après une brève enquête auprès des professionnels de formations bien-être, voici les 5 formations les…

Vous souhaitez installer un spa de nage chez vous, mais vous hésitez à franchir le pas ? Le spa de nage peut être une excellente solution pour ceux qui souhaitent allier activité sportive et espace bien-être. Découvrez dans cet article les différentes raisons d’opter pour un spa de nage à domicile. Qu’est-ce qu’un spa de nage ?…

Depuis plusieurs années, le massage est une pratique à laquelle de plus en plus de personnes ont recours. Les raisons de cet engouement sont multiples et diverses. Cependant, le massage apporte des bienfaits incontestables. Il permet de lutter contre le stress et de se détendre, favorise le sommeil, réduit les tensions, améliore la circulation sanguine,…

Eté comme hiver, une protection solaire est indispensable. Mieux vaut se pencher sur la question de la protection solaire avant de se lamenter sur une peau abîmée par les rayons du soleil. Nous allons vous présenter aujourd’hui tout ce que vous devez savoir sur le choix d’une protection solaire. Que mettre en place pour se…

Les calculs rénaux sont des dépôts solides qui se forment dans les reins ou les voies urinaires. Ils peuvent entraîner de graves problèmes de santé s’ils ne sont pas vite traités. Quels sont les causes et les symptômes des calculs rénaux ? Comment peut-on les traiter ? Quelles sont les causes des calculs rénaux ?…

Vous partez bientôt en vacances au soleil et vous devez faire votre sac de plage sans rien oublier ? Vous souhaitez mettre juste l’essentiel dans votre sac de plage pour pouvoir voyager léger ? Du bikini aux lunettes de soleil, certains éléments sont incontournables pour aller à la plage. Pour vous accompagner dans vos préparatifs…

Une peau sensible est un type de peau qui réagit de façon exagérée à des stimuli de natures différentes. Aujourd’hui, environ 50 % de la population (surtout les femmes) serait touché par l’hyper sensibilité de la peau. Avoir une peau sensible n’est absolument pas facile à vivre pour de nombreuses personnes. En effet, les peaux…

Les douleurs aux lombaires, plus connues sous le nom de lombalgie ou lumbago, sont des douleurs très intenses, au niveau des vertèbres lombaires qui se trouvent en bas du dos. Lorsqu’une personne a une lombalgie, elle ressent un blocage ou des difficultés à réaliser certains mouvements. Quelles sont les principales causes de douleurs aux lombaires…