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L’énergie électrique a une multitude d’applications, mais peu de personnes connaissent son emploi dans un but thérapeutique. En effet, l’électrostimulation consiste à appliquer de manière non invasive du courant à faible puissance sur la surface de peau. Quelles sont alors les différentes technologies d’électrostimulation ? Quelles en sont les principales applications ? L’électrostimulation : de quoi s’agit-il Le cerveau humain commande tout le corps grâce à des signaux électriques qu’il envoie aux muscles à travers les neurones. Ce sont donc ces signaux qui commandent la contraction des muscles et permettent aux corps de se mettre en mouvement. Dans certains cas de maladies ou d’invalidités, les signaux envoyés par le cerveau ne parviennent plus aux muscles.  L’électrothérapie consiste à remplacer le cerveau par un appareil d’électrostimulation qui envoie des signaux électriques localement. Ce traitement se reçoit généralement dans un centre d’électrostimulation comme celui de Chronotfit à Lyon par exemple. L’appareil envoie directement aux muscles un courant électrique de faible puissance qui peut aller jusqu’à 150…

Pour avoir un ventre plat, les exercices comme le gainage, le relevé de jambes et le squatte sont difficiles à réaliser et ne procurent des résultats qu’après de nombreuses séances. Heureusement, il est possible d’avoir un corps de rêve en faisant un petit exercice comme le Stomach Vacuum. Voici tout ce que vous devez savoir…

Les jumpings jacks sont des exercices de cardio pratiqués depuis des décennies. Nombreux sont ceux qui l’ont délaissé pour s’intéresser à d’autres pratiques telles que les squats, les burpees et les planches latérales dynamiques. Et pourtant, cette technique traditionnelle fait tout autant travailler votre corps pour des résultats exceptionnels. Quels sont les muscles sollicités pendant…

Pour rester en forme, prenez le temps de pratiquer une activité physique régulière. Les tractions figurent parmi les exercices de musculation à privilégier si vous souhaitez à la fois sculpter votre corps et préserver votre bien-être. Si vous n’êtes pas encore convaincu, voici les bonnes raisons d’incorporer le mouvement de traction à vos séances d’entraînement. …

Depuis quelques années, l’expérience de vie a connu une diminution, et de plus en plus prononcée. Les causes attribuées à cet état de chose sont nombreuses. En effet, les habitudes alimentaires ont changé, s’éloignant de plus en plus du naturel. L’absence de pratique du sport en est également une cause. Le rameur scandinave est un…

L’aérobie constitue l’un des sports les plus conseillés pour préserver santé et bien-être. Et pourtant, vous êtes encore nombreux à ignorer cette pratique ou à confondre l’exercice aérobie avec d’autres disciplines. Dans ce dossier, découvrez tout ce que vous devez connaître à propos de cet entraînement physique ! L’aérobie, c’est quoi ? Le mot aérobie est issu…