pierre.fraysse1 - Page 28

Nous savons tous qu’il est important de rester en forme, mais il est parfois difficile de trouver la motivation nécessaire pour se lever et faire de l’exercice. Une activité sportive régulière et une alimentation saine sont très importantes pour un certain nombre de raisons. Certaines raisons sont vraiment évidentes mais il y a tout de même certains bénéfices qui ne sont pas connus de tous. C’est pourquoi, il peut être intéressant de rappeler tous les avantages que procurent une vie saine et sportive. Sans plus attendre, voici 10 raisons pour lesquelles vous devriez faire du fitness une priorité absolue dans votre vie. 1. Amélioration de la santé physique L’exercice régulier contribue à améliorer votre santé physique en rendant votre corps plus fort et en vous donnant plus d’énergie. Il peut également contribuer à réduire le risque de maladies chroniques telles que les maladies cardiaques, le diabète, l’obésité et le cancer. De plus, l’exercice régulier peut réduire la pression artérielle et le taux de cholestérol. 2.

Le surpoids et l’obésité font aujourd’hui partie des principales causes de mortalité. Pour savoir si l’on est obèse ou en surpoids, il faut calculer l’IMC (Indice de Masse Corporelle). Il s’agit d’une donnée métrique servant à évaluer le poids d’une personne par rapport à son âge, et conséquemment les risques pour sa santé. Quel est…

Les changements de saison occasionnent souvent de petits maux, voire des maladies, notamment lors du passage à la saison hivernale. Heureusement, il existe de nombreuses infusions de plantes qui sont des alliées de qualité pour affronter l’hiver et rester en pleine forme. Les infusions s’avèrent particulièrement efficaces contre le rhume, la toux ou la grippe.

Sans aucun doute, le cardio est une composante indissociable du fitness. Cependant, force est de constater que celui-ci est bien trop souvent décrié par certains sportifs qui cherchent à gagner un maximum de muscles. En réalité, intégrer des entraînements cardio est nécessaire dans tout bon programme et plus généralement pour votre bien-être au quotidien. C’est…

Les fêtes de fin d’année approchent à grands pas ! Noël et le Nouvel An sont deux festivités qui rassemblent chaque année des familles et des amis dans une ambiance festive et chaleureuse. La fête de Noël est surtout l’occasion privilégiée pour offrir des présents à ceux que l’on aime. Afin de faire le cadeau…

Dès l’apparition des premières règles, il est capital de choisir des protections intimes naturelles et ne contenant pas de résidus chimiques. Pour les adolescentes, il est nécessaire que les parents les aident dans leur choix afin de les conseiller au mieux pour préserver leur santé. Comment bien choisir les protections intimes pour une ado ?…

La consommation de produits bio est devenue une pratique courante pour bon nombre de français. Une raison pour laquelle les magasins spécialisés dans la vente de nourritures, de cosmétiques et autres produits issus de l’agriculture et de l’élevage biologique ont ouvert leur porte. Qui sont les principaux clients de ces enseignes ? Les femmes : de…

Les pierres naturelles sont intemporelles et ont la capacité de s’adapter à la mode sans pour autant tomber en désuétude. Chacune a une signification qui lui est propre et peut accompagner différents types de bijoux : les bagues, les bracelets, les boucles d’oreilles, les colliers ou les pendentifs. Néanmoins, avant d’acheter un bijou en pierre…

Le collagène marin est souvent considéré par les consommateurs comme le meilleur complément alimentaire de notre époque. Il est reconnu pour ses nombreux effets bénéfiques sur les cheveux, les ongles et la peau. C’est un produit que l’on peut utiliser comme supplément pour améliorer son physique. Que faut-il savoir sur le collagène marin ? D’où…

Pour avoir un beau sourire, il est important d’avoir une bonne hygiène bucco-dentaire et de se brosser les dents régulièrement. Dans le cas où certaines dents sont trop abîmées ou qu’elles causent des infections au contact de leurs racines, il n’y a pas d’autres solutions que de les extraire. Dans une telle situation, il est…