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Manque de vitamines : causes et solutions
Le manque de vitamines, aussi connu sous le terme de carence vitaminique, peut affecter de nombreux aspects de la santé physique et mentale. Une carence peut résulter d’une alimentation déséquilibrée, de certaines conditions médicales, ou encore de l’âge. Heureusement, il existe plusieurs solutions pour prévenir ou corriger ce déficit. Explorer ces solutions peut non seulement améliorer votre bien-être général, mais aussi prévenir les complications à long terme associées aux carences vitaminiques. Comprendre les causes du manque de vitamines Avant de chercher à traiter une carence en vitamines, il est essentiel de comprendre ses causes. Les régimes alimentaires restrictifs, certaines maladies chroniques comme les troubles digestifs ou les maladies rénales, et même certains médicaments peuvent limiter l’absorption de vitamines essentielles. Les personnes âgées ou celles qui sont exposées à peu de soleil peuvent également souffrir de déficiences, notamment en vitamine D. Il est également important de considérer des facteurs tels que le mode de vie et le niveau de stress, qui peuvent influencer les besoins en vitamines…