Les infusions de plantes pour un hiver en pleine santé

Les changements de saison occasionnent souvent de petits maux, voire des maladies, notamment lors du passage à la saison hivernale. Heureusement, il existe de nombreuses infusions de plantes qui sont des alliées de qualité pour affronter l’hiver et rester en pleine forme. Les infusions s’avèrent particulièrement efficaces contre le rhume, la toux ou la grippe. Elles se déclinent en de nombreuses variétés pour répondre à tous les besoins. Toutefois, quelles sont les meilleures infusions de plantes pour l’hiver ?

L’infusion de moringa : un superaliment pour booster l’immunité

Plante aux multiples vertus, le moringa fait partie des superaliments en raison de sa valeur nutritionnelle très riche. L’infusion de moringa s’impose en effet comme un breuvage incontournable pour rester en pleine forme en hiver. Il est d’ailleurs possible de se procurer facilement ce type d’infusion sur le marché. Comme on peut le voir sur le site Origeens, de nombreuses marques reconnues proposent des infusions de moringa certifiées bio. Cela garantit ainsi la pureté des feuilles utilisées dans les produits.

Les infusions de moringa boostent le système immunitaire. La tisane de feuilles de moringa ne contient pas de caféine. Il s’agit d’une boisson revitalisante que l’on peut boire à tout moment de la journée. Ce breuvage est spécialement conseillé pour les personnes qui montrent des carences ou des fatigues intenses. La consommation d’infusion de moringa est la meilleure manière de booster l’énergie.

Tester l’infusion de curcuma, une plante aux mille vertus

Le curcuma est une épice aux multiples vertus. Il existe mille et une manières de l’utiliser afin de profiter de ses bienfaits. La tisane est cependant la façon la plus facile d’exploiter cette plante. En effet, la tisane de curcuma a un effet positif sur le bien-être.

Le curcuma aiderait à renforcer la défense immunitaire. Résultat : l’organisme combattrait plus facilement et plus rapidement les attaques virales durant l’hiver. Il posséderait également des propriétés antiseptiques naturelles. Ainsi, il aiderait le corps à lutter contre la prolifération des bactéries.

Voici la recette d’une préparation savoureuse :

• faire bouillir 150 ml d’eau,
• y ajouter 1 à 2 g de poudre de curcuma avec 3 ou 4 grains de poivre noir,
• laisser infuser 10 à 15 minutes.

Selon les recommandations des professionnels de la santé, il est préférable de boire deux tasses d’infusion de curcuma par jour.

L’infusion d’ortie, une alliée santé incontournable

La tisane d’ortie est la boisson idéale durant la période de froid glacial. L’ortie contient un taux élevé de minéraux et d’oligo-éléments. On y trouve notamment du zinc, des vitamines A, B et C, du calcium, du fer et du magnésium. Ses bienfaits sont reconnus depuis l’Antiquité.

La tisane de feuilles d’ortie séchées est idéale en cas de baisse de tonus. Elle aiderait l’organisme à lutter contre la fatigue hivernale, par exemple. En consommant l’infusion d’ortie, le corps serait également en mesure de combattre facilement les virus.

Pour profiter des bienfaits de l’ortie, l’idéal serait de boire 2 tasses de tisane par jour. Le mode de préparation est simple : faire bouillir de l’eau chaude et y infuser 2 à 3 cuillères de feuilles d’ortie séchées durant environ 5 à 10 minutes.