L’aromathérapie détaillée en 3 points

L’aromathérapie est une médecine douce très efficace pour soigner de nombreuses maladies, améliorer sa qualité de vie et se détendre. Presque n’importe qui peut en effet user de l’aromathérapie. D’autant plus qu’aujourd’hui, les articles d’aromathérapie sont accessibles à tous. Dans cet article, découvrez l’aromathérapie détaillée en trois points.

L’aromathérapie : une forme de médecine alternative qui utilise des huiles essentielles

L’aromathérapie se traduit par l’utilisation topique ou inhalée d’essences de plantes aromatiques et d’huiles essentielles. Le but : favoriser le bien-être et maintenir l’équilibre de l’esprit, du corps et de l’esprit. À la fois art et science, travailler les huiles essentielles (comme celles proposées chez Vitaliane) et les plantes aromatiques est une véritable approche holistique et dynamique du bien-être et de la vie. Enracinée dans les traditions anciennes et la recherche scientifique moderne, l’aromathérapie est un moyen fiable, efficace et entièrement naturel d’optimiser votre santé. Elle permet aussi de stimuler votre dynamisme.

Les diverses façons d’utiliser l’aromathérapie

Il existe plusieurs façons d’utiliser l’aromathérapie selon :

• la maladie à traiter ;
• l’huile essentielle ;
• et chaque utilisateur.

Diffusion

La diffusion d’huile essentielle est l’un des moyens les plus populaires, les plus efficaces et les plus sûrs de profiter de l’aromathérapie. Pour diffuser votre huile essentielle, placez simplement quelques gouttes dans le diffuseur avec de l’eau et allumez-le.

Application topique

Appliquez votre huile directement sur vos points de pulsation, notamment sur vos poignets et/ou vos tempes. Vous pouvez le faire en utilisant un roll-on d’huile essentielle conçu pour l’occasion, en mettant quelques gouttes directement du flacon sur votre peau et en les frottant ensemble.

Ingestion

Cette méthode est potentiellement moins connue et très rarement utilisée. Le fait est que certaines huiles essentielles sont meilleures quand elles sont ingérées. Cependant, cette technique ne concerne que quelques huiles. Elle convient aux adultes uniquement.

Quelques exemples d’usages de l’aromathérapie

Il existe des centaines, voire des milliers d’huiles essentielles à travers le monde. Mais si vous vous lancez dans l’aromathérapie, il vous faudra vous munir de certains indispensables :

L’huile essentielle de lavande

Avec son arôme légèrement sucré, herbacé et floral ainsi que sa nuance boisée verte, c’est l’huile essentielle numéro 1. C’est un coffre à pharmacie complet en soi. En effet, la lavande est extrêmement calmante, apaisante et rafraîchissante. C’est un sédatif ainsi qu’un puissant anti-inflammatoire et antibactérien. C’est également un régénérateur de cellules cutanées et un cicatrisant hors pair. D’autres l’utilisent également comme insectifuge.

L’huile essentielle de menthe poivrée

L’huile essentielle de menthe poivrée est l’une des huiles essentielles les plus polyvalentes au monde. Beaucoup de gens pensent que la menthe poivrée n’est qu’un rafraîchisseur d’haleine. Mais saviez-vous qu’elle peut aussi soulager les maux de tête, améliorer les symptômes du SCI et augmenter les performances physiques ? Le menthol rafraîchissant de cette huile populaire aide également à réduire la douleur et l’inflammation. Il peut même vous protéger du soleil.

L’huile essentielle de romarin

Avez-vous besoin d’aide pour vous concentrer ? Essayez l’huile essentielle de romarin. Elle possède des propriétés stimulantes qui peuvent vous aider à vous concentrer et à réduire votre stress. L’idéal est de la diffuser pour que vous respiriez ces minuscules molécules dans l’air.

L’huile de romarin s’avère également efficace pour traiter les problèmes de peau, notamment l’acné et l’eczéma. Ses propriétés antiseptiques en font un excellent ajout aux produits de nettoyage naturels pour la maison.