Mode & Beauté

Comment avoir une taille plus fine ?

Le 19 septembre 2021
silhouette de femme mince

La société d’aujourd’hui juge souvent la beauté d’une femme par sa silhouette. Pendant la jeunesse, vous vous sentez fière de votre courbe, mais avec le temps, tout tourne au cauchemar. Avec la grossesse, les maladies, la vieillesse …, votre corps subit de grands changements. C’est presque la même chose avec toutes les mamans. Toutefois, vous apercevez les célébrités s’afficher dans les magazines avec le ventre toujours plat. Découvrez les secrets de ces stars pour conserver leur taille fine malgré les âges.

Adopter une bonne alimentation au quotidien

Il n’existe pas de remède miracle pour garder sa taille de jeune fille. Selon les nutritionnistes, tout se joue par l’alimentation au quotidien. Une femme qui ne fait pas attention à ce qu’elle consomme risque de prendre rapidement du poids. Pour quelle raison ? En effet, les aliments que vous prenez se stockent dans vos cuisses, vos fesses, vos bras et particulièrement votre ventre. Dès que les graisses s’y installent, il devient beaucoup plus difficile de s’en débarrasser.

Au quotidien, adoptez une bonne habitude alimentaire. Eliminez de vos recettes les graisses, cela inclut certaines nourritures du fast-food : pizza, tacos … Préférez le « fait-maison » pour consommer des produits frais et maigres. Les légumes doivent figurer sur les premières listes. D’ailleurs, vous pouvez les préparer de différentes façons : à vapeur, au four … Bannissez également les boissons gazeuses, les pâtisseries, les farines et les charcuteries.

Utiliser de la gaine amincissante

L’usage du corset minceur aide à se débarrasser des graisses en plus et à garder la taille fine. Cela cible surtout les fesses, les cuisses ainsi que le ventre. Sur le marché, vous en trouverez plusieurs sortes. La ceinture de sudation reste la plus connue. Elle se porte généralement 6 heures par jour. Les spécialistes recommandent juste de ne pas l’utiliser lorsque vous mangez. L’idéal, c’est de l’employer lors des entraînements.

La ceinture vibrante figure aussi parmi les corsets minceur (des exemples ici) les plus pratiques. Elle travaille principalement les muscles du ventre. Ainsi, son usage vous permet de gainer votre ventre plus vite.

Quelques exercices pratiques pour affiner la silhouette

Plusieurs exercices physiques permettent de se débarrasser des graisses en plus. C’est par exemple le cas du gainage. Déjà connu par un grand nombre de sportifs, cet entraînement assure un bon résultat. Il rend le corps résistant et solide. Une débutante peut tenir pendant 30 secondes, et cela 3 à 5 fois par jour. Après quelques semaines, vous pouvez passer par une tenue de 1 minute avec 5 à 7 répétitions. Le mieux est de réaliser cet exercice 4 à 5 fois par semaine.

Courir aide aussi à mincir rapidement. Avec 30 minutes de footing par jour, vous perdrez 1 kg en une semaine. Bien sûr, vous devez l’accompagner par le suivi d’un régime alimentaire équilibré. En même temps, buvez une quantité d’eau suffisante pour bien vous hydrater et vous débarrasser des toxines. Le corps humain nécessite 1 à 2 litres d’eau au quotidien. Cela varie en fonction du poids de chaque femme. Une personne en surpoids doit boire 3 litres d’eau.

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