Manger des fruits le soir, bonne ou mauvaise idée ?
Il y a beaucoup de confusion quant à savoir si manger certains aliments avant le coucher est une bonne ou une mauvaise idée. En effet, de nombreux mythes circulent. Cependant, il n’y a certainement rien de mal à manger un fruit le soir. En fait, c’est probablement l’une des meilleures collations que vous puissiez choisir. Vous en doutez ? Voyons cela en détail. Pourquoi les fruits sont l’une des meilleures collations le soir ? Les fruits sont un excellent choix pour grignoter avant de se coucher, ou même à tout moment de la journée. Ils sont faibles en gras, raisonnablement faibles en calories et regorgent de vitamines et de minéraux qui nous maintiennent en bonne santé. Le soir est un moment où nous avons tendance à nous faire plaisir car nous nous détendons de la longue journée de travail. C’est d’ailleurs le moment de la journée où tant de personnes qui essaient de perdre du poids trouvent qu’il est plus difficile de s’en tenir à leur…
